Наверняка с каждым случалось провести бессонную ночь. Обычно после этого всё валится из рук – появляются рассеянность, апатия, плохое самочувствие.

Сложно представить, что с кем-то такое происходит каждый день, ведь сон – необходимый источник энергии, бодрости и здоровья.

О том, как жить, постоянно не высыпаясь, рассказал победитель «Ёлки здоровых желаний» Иван Т. из Ростова-на-Дону. В своей заявке он попросил врачей «РЖД-Медицины» помочь ему вернуть возможность полноценно спать (история Ивана).

– Почему вообще решили принять участие в акции?

– Я постоянный пациент «РЖД-Медицины», регулярно обращаюсь по различным вопросам. И вот, записываясь на очередное обследование, узнал об акции. Желание отправлял в последний день, поэтому особо не надеялся: повезёт, так повезёт, нет – ничего страшного. Однако, когда сообщили, что я все-таки победил, был приятно удивлен, стало интересно, что ждёт меня впереди.   

– Над желанием, наверное, долго не думали?

– Более 10 лет я тяжело засыпаю и просыпаюсь. Могу спать по четыре часа, потом проснуться и не сомкнуть глаз до утра, а утром отключаюсь и уже тяжело подняться – нет ресурса. Это происходит изо дня в день, отсюда – большая утомляемость, низкая продуктивность, тяжело включаться в рабочий процесс, заниматься какими-то делами. История достаточно давняя в моем случае, поэтому, конечно же, хотелось разобраться с ней, принять необходимые меры.

– Как можно помочь в этом случае?

– Сначала меня пригласили на приём к сомнологу «РЖД-Медицины». Консультацию провела Наталья Александровна Карукес – профессиональный врач, с ней было приятно общаться и взаимодействовать. Она задавала вопросы, чтобы получить полную картину моего нарушения, назначила различные обследования: МРТ головного мозга, УЗИ сосудов, анализ крови. Также побывал на приёме у невролога. Все обследования я прошёл очень быстро, даже был удивлен, что такой объем работы можно выполнить за короткий срок.

Последним исследованием стала полисомнография. Для меня это был новый и очень интересный опыт. Я ночевал в поликлинике, где в режиме реального времени анализировали мой сон: замеряли дыхание, работу сердца, активность мозга и другие показатели.

– Что удалось выяснить в результате обследований?

– На МРТ были выявлены особенности здоровья, которые нужно держать на контроле и корректировать с помощью лекарственной терапии. Также оказалось, что у меня нехватка витамина Д. В остальном на основе результатов обследования были сформированы рекомендации, от выполнения которых зависит качество моего сна в будущем.

Я хочу поблагодарить руководство «РЖД-Медицины» за решение провести такую акцию, дать возможность людям улучшить свое самочувствие и качество жизни, поблагодарить организаторов этого проекта, врачей, медсестер, которые принимали участие в моем обследовании. И хочу пожелать всем иметь возможность почаще заниматься своим здоровьем, потому что это влияет на нашу продуктивность и жизненный настрой!